当前位置: 妊娠期糖尿病 > 妊娠期糖尿病饮食 > 孕妇更易患糖尿病,如何选择水果?

孕妇更易患糖尿病,如何选择水果?

作者: 来源:家庭医生在线 时间:2017-11-13 19:56:26

  孕期,孕妇血糖会相对变高。怀孕中的女性胰岛素分泌相对不足,糖代谢也比不上正常人,加上血流量增加,因此血糖更易升高。


糖尿病
 

  虽说血糖升高有一定的生理变化因素,但是平时准妈妈们的饮食习惯也会影响到血糖水平。孕妇是否会患上糖尿病还要看个体差异。有些孕妇身体机能较好,即便吃过量的水果时也能主动调节血糖,让身体正常代谢。但是妊娠期女性有个共同点,她们大部分是进食增多、运动减少、体重增加,再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱,所以不注意饮食的孕期妇女患上糖尿病的几率就比较大。

  孕妇应选“低糖”水果

  据了解,糖尿病除易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外,胎儿还会因母体血糖水平过高、体重增加而造成胎儿巨大,从而导致分娩困难,增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。

  妊娠期糖尿病让准妈妈们谈起色变。那么,准妈妈应该怎么合理饮食?她们在美味的水果前应该怎么选择?蓝明永表示,准妈妈应尽量选择含糖量低的水果,莫要大量吃香蕉、荔枝等高糖分水果。可以以蔬菜代替水果,如番茄、黄瓜等。另外,还应合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素的食品,注意维生素、铁、钙补充。

  孕妇的食物烹饪方式

  影响食物血糖指数的关键因素除了食物种类,还有烹调的方法。食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对食物血糖指数都有影响。精工细作、小火熬煮、油重味浓,都会使血糖指数升高,所以,一般薯类、蔬菜等不要切得太小或成泥状。大火快蒸,熟了就吃,血糖指数低;如果等煮烂了再吃,就容易升高血糖,因为这样吸收得快。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与糖友网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如果有侵犯到作者的知识产权,请及时联系我们,我们必会24小时内删除!

相关推荐
网站地图 真人百家乐 申博太阳城登入 申博手机下载版 申博直营网
申博代理开户登入 菲律宾沙龙国际登入 菲律宾申博在线游戏登入 申博亚洲太阳城娱乐登入
现金网百家乐 申博手机版 太阳城亚洲注册 菲律宾太城申博
太阳城网址 澳门百家乐 菲律宾申博开户 申博游戏登入不了
澳门新葡京赌场 申博太阳城登入 澳门赌场 菲律宾太阳城申博