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大忌,却有几千万糖尿病患者都在坚持,该醒悟了

作者: 来源:搜狐健康 时间:2017-11-08 06:48:16

  糖尿病,这个听起来无比甜蜜的疾病名字,已然成为全国最有名的疾病之一了。在中国,平均每5个人当中就有一个人是糖尿病患者,忍受着“治不好还死不了”的精神和肉体的双重折磨。糖尿病不好治,还可能随时会诱发并发症,对生命健康产生威胁。
糖尿病饮食

  在糖尿病人群中,肥胖患者的比例很大。但是,这个人群也极容易“犯大忌”,让病情更不容易控制。这个大忌就是节食减肥。

  肥胖患者的体重控制很重要,很多人一听说减肥就想到节食、不吃饭,或者只吃很少的水果蔬菜,其实这样是不行的,很可能会越减越肥。真正适合糖尿病患者的减肥方法应该是这样的:

  1、主食少吃米饭和面粉,可以多食用粗粮。

  2、摄入鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋和奶制品类。

  3、叶类蔬菜不能少。

  4、拒绝坚果类高油脂食物。

  5、长期坚持运动,达到能量的负平衡,体重也会逐渐降低。

  糖尿病人的营养很重要,如果营养缺失,很容易造成低血糖。一次严重的低血糖可能使所有糖尿病治疗的努力都成为泡影,低血糖频发不仅限制血糖的良好控制,还会给糖尿病患者机体造成危害。

  什么是低血糖反应呢?如果患者感到非常饿,并出现心慌、手抖、头昏等现象的时候,那就是低血糖反应了,这种情况下一定要及时补充糖分,以免发生严重的后果。但是,也不能因为出现低血糖就大补特补,还是要找到根本原因,到底是饮食控制太严格、运动过度还是用药不当?根据具体原因“对症下药”,才对身体恢复有更大的帮助。

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