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糖妈坐月子,应该注意什么情况?

作者: 来源:糖友网 时间:2019-01-25 14:32:40

  妊娠糖尿病的产妇,在产后42天内一定要科学饮食,否则产后42天的糖耐量试验可能不达标,继而诊断为糖尿病。
  那妊娠糖尿病的产妇如何在月子期间科学饮食呢?
 
  (1)适当补充体内的水分
 
  产妇要给宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水。所以,产妇要适当补充水分及喝汤,最好每天能摄入2000-3000毫升的饮水量。
 
  (2)清淡饮食,食物要好消化
 
  食物中盐分过多会通过乳汁给到宝宝,增加宝宝肾脏负担。而且咸的的食物更易引起血糖波动。
 
  (3)少食多餐
 
  这样既可以满足哺乳期营养需求,又可以减缓血糖波动,保护胰岛细胞。
 
  (4)荤素搭配、营养丰富
 
  每餐尽量都要有蔬菜,蔬菜富含膳食纤维,可以有效预防产后便秘和减缓血糖波动。
 
  (5)主食宜粗细搭配
 
  主食粗细搭配,既可以减缓血糖波动,又可以补充丰富的B族维生素。
 
  (6)切记盲目进补
 
  盲目进补既增加胰岛负担,又不能有效帮助妈妈身体恢复。
 
  

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