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一起分享经验、一起编导戏剧、一起做美食——第一届甜蜜冬令营成功举办

作者: 来源:糖友网 时间:2020-01-02 14:58:42


  2019年12月28日,由三诺糖尿病公益基金会、中国1型糖尿病联盟与中南大学湘雅二医院共同主办的第一届“甜蜜冬令营”于长沙举办。27位来自五湖四海的1型糖尿病患者参加了本次冬令营。
 
  通过一幅画看懂一个人的心理
 
  在开营仪式上,中南大学湘雅二医院内分泌科李霞教授与三诺糖尿病公益基金会秘书长李文解先生分别发表了讲话。
  (中南大学湘雅二医院内分泌科李霞教授)
 
  (诺基金秘书长李文解先生)
 
  随后通过一轮暖场活动将糖友分成了三组,这样方便大家交流。
 
  中南大学湘雅二医院的精神科汪健健护士长上台传授关于“绘画心理”的相关知识。为了帮助大家更好地认识到自己的内心世界,汪健健护士长让现场的糖友每人画两幅画,分别是“房树人”和“爬山图”,并邀请了两位糖友上台展示自己的画作,随后对这两幅画作进行了深入的分析。
  (汪健健护士长)
  (糖友绘制的图画)
 
  现场的糖友都觉得这种形式让他们耳目一新,几位得到点评的糖友都觉得跟算命一样,非常精准。如点评北京小鑫的画,老师的第一个点评就是“智商很高”,大家都不禁叹为神奇,因为小鑫本科和研究生都毕业于清华大学。另外两位糖友也说更清楚地认识了自己的内心,有助于让自己的生活和工作变得越来越好。
  (汪健健护士长正在分析糖友绘制的图画)
 
  用4点方法,有效管理自己的情绪
 
  通过绘画了解自己的内心后,汪健健护士长又教导大家“怎样管理自己的情绪,和糖尿病和平相处”。
 
  “中国的男人一般每天讲7000字,而女人一天则会讲2万字。这就是女性比男性更长寿的原因之一了。”汪健健护士长告诉大家:“其实说话是有效缓解压力的一种手段。”在提出了“压力”这个词之后,汪健健护士长便针对这个关键词做出了一些讲解,并且给大家展示了这样一幅图:
  (静态的“动图”)
 
  汪健健护士长在展出这张图片后,问大家这是一张怎样的图片?许多糖友便回答这是一张在动的图片。随后汪健健护士长向大家解释:这其实是一张静态的图片,如果一个人在承受压力,便会看到图片在活动,压力越大活动越厉害。
 
  有了压力应该怎么办?汪健健护士长给大家提了4点建议:1、自我觉察;2、合理思维。问自己4个问题:重要吗?恰当吗?可变吗?值得吗?3、如果能改变的话,就去做;4、如果不能改变,就改变自己,做到健康疏泄。
  共享门诊:一群可爱的人为另一群可爱的人讲故事
 
  下午的活动原本安排爬岳麓山,由于天公不作美,只好改成了在室内的“共享门诊”:中南大学湘雅二医院的医生与糖友围成一个圈,由三诺糖尿病公益基金会秘书长李文解主持,糖友按顺时针的方向讲述自己的故事及想要提出的问题,由大家来共同探讨。
 
  原本只有20分钟左右的自我介绍,被拉长到一个多小时,因为每个人都有一个精彩的故事。如清华大学毕业的小鑫,在一开始不太会掌握胰岛素的时候,把自己的生活安排得像时钟一样精确,每天吃一样的食物,“我患糖尿病后3年,每天早餐都只吃煎饼,本科毕业后一共吃了2000多个煎饼。”来自云南的糖友小栋如今已经骑行了4次西藏,今年还代表中国1型糖尿病患者参加了美国的骑行训练营。小栋说,他的目标是骑行40次拉萨,并组建一支中国的1型糖尿病骑行队。其他的还有来自广州的鳗鱼饭,天津的自强、嘟嘟,四川的吕姐姐,湖南的西厨总监、理发师、健身达人等等,大家都分享了自己的精彩故事和控糖过程中的经验和问题。
  (糖友小鑫)
  (糖友小栋)
 
  影帝出没的“甜蜜剧场”
 
  第一天活动的最后一个环节便是“甜蜜剧场”。诺基金的工作人员将糖友在现实中可能会遇到的五个尴尬问题做成了纸条,放入抽签箱中,让三个小组的组长来抽取。最终三组抽取的题目分别是:在酒桌上老板劝酒怎么办?出国倒时差,血糖波动很大,应该怎么办?在卫生间打胰岛素被同事看到了怎么办?各自抽取完毕后,则进入半个小时的自编、自导和自演的环节。
 
  各个小组的糖友充分发挥了自身的优势,将三个情景剧在短短半个小时内便构架完整,并进行了三场不俗的演出,还把如何应对职场劝酒、应对低血糖和职场误解等内容嵌入其中,获得了现场评委和其他糖友的的高度评价。最终身为长沙某大学的候任戏剧社社长小粱,以精湛的演技获得了最佳男主角奖;而最佳女主角则被糖友小周拿走了。由于三个小组的表演都较为精良,评委们对最佳节目奖的获得者产生了分歧,但最终还是颁给了糖友小粱所在的第一小组。
  (正在表演的糖友)
  (最佳男主角获奖者小粱与最佳女主角获奖者小馨)
  (最佳节目奖获奖小组)
 
  吃货云集的糖友厨艺秀
 
  在第一天结束前,诺基金的工作人员向糖友发布了第二天上午的任务:由每个组的组长组织商量第二天的早餐与中餐方案,并把点外卖、下馆子和自己动手做美食都结合了起来。
 
  第二天的活动被命名为“糖友实践营”,需要各位1型糖友自己买菜、自己做饭(可以结合点外卖)、计算碳水含量、计算餐前胰岛素剂量,并猜测自己餐后2小时的血糖值。由于糖友中有营养师,又有西餐和中餐大厨,而且还有湘雅二医院的营养师和医护人员在旁边指点监督,所以最终大家联手呈现出了一大桌丰盛的美食,并且大多数人血糖都控制在合理范围内。
 
  (糖友们精心制作的健康佳肴)
  (享受劳动果实的糖友们)

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